INGREDIENTES:
media taza de copos de avena
2 cucharadas de semillas de chía
y taza y media de leche ( o alguna bebida vegetal)
1 plátano
1 cucharadita de esencia de vainilla
5 fresas
1/2 kiwi
PREPARACIÓN:
La noche anterior ponemos en un bote los copos de avena, la chía , la esencia de vainilla , y 1/2 taza de leche. Removemos , tapamos y dejamos en la nevera.
A la mañana siguiente , agregamos el plátano troceado, las fresas , y el resto de la leche. Trituramos.
Decoramos con plátano, fresas y kiwi
